Praktische informatie

Een therapeutisch- of coachingstraject begint met een intakegesprek van ongeveer een uur. Hierin komt aan de orde wat jouw persoonlijke groeivraag is, en welke doelen je gedurende het traject wilt bereiken. Ook maak je kort kennis met lichaamsgericht werken, zodat je in de praktijk kunt ondervinden of dit je aanspreekt.
Wanneer we met elkaar aan de slag gaan, evalueren we na iedere vijf sessies het verloop van je begeleidingstraject. 

Inhoudelijke informatie

Tijdens de individuele sessies kijk ik met je mee naar de dingen waar je tegenaan loopt, wat er op dit moment in je leven op de voorgrond staat. Kortom: de dingen die je dwarszitten en bezighouden. We gaan daarover praten, maar laten ook je lichaam 'spreken'. Je lichaam heeft je van alles te vertellen waar je hoofd vaak (nog) niet bij kan. We gaan samen aan de slag om de inzichten die in je lichaam opgeslagen liggen helder te krijgen. 

Dit wordt vervolgens in verband gebracht met het doel waaraan jij wilt werken. Er zijn diverse manieren om te werken aan wat er bij je speelt:  focussing, bio-energetica, body reading, gestalt, reichiaans ademwerk, visualisaties, ontspanningstechnieken, massage en karakteranalyse. 

Wil je meer informatie over mijn werkwijze? Kijk dan verder onder lichaamsgerichte therapie en massage en bewustwording of neem contact met mij op via 06-36063970
 of  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat het lichaam, de emoties en de ziel één geheel vormen. Je gebruik je lichaam als ingang om meer in contact te komen met wat er in je leeft, en nieuwe mogelijkheden te ervaren. Door op een zorgvuldige manier naar je lichaam te luisteren kun je veel te weten komen over wat je echt raakt en waaraan je werkelijk behoefte hebt.

De psychologie van de karakterstructuren - oorspronkelijk ontwikkeld door Alexander Lowen en Wilhelm Reich - is een belangrijk kader waarmee de opgedane ervaringen herkenbaar worden voor jezelf en toepasbaar in je dagelijkse leven.

Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?

Via lichaamsoefeningen met ademhaling, beweging en geluid ontdek je wat jouw lijf je te vertellen heeft. Je wordt je bewust van in het verleden ontstane gewoonten, die je wellicht belemmeren en niet meer bij je passen. Je kunt leren voelen waar de levensenergie in jou stroomt of waar die vastzit. En je kunt ingangen vinden om dat wat vast zit letterlijk in beweging te brengen, nieuwe ruimte te ontdekken en dichter bij jezelf komen te staan. Je laat geleidelijk de spanning in je lijf los. Er ontstaat ruimte, je zult meer in contact komen met je gevoel en meer vrijheid ervaren.

Adem, beweging en geluid vormen de kern van lichaamsgerichte therapie

Het lichaam en de geest vormen samen een onlosmakelijk geheel. Dit betekent dat lichamelijke invloeden, zoals bij langdurige lichamelijke klachten, onvermijdelijk ook effect hebben op je geestelijke gesteldheid.

Andersom werkt het precies hetzelfde. Langdurige geestelijke overbelasting zoals stress, depressieve klachten of een te hoge werkdruk, vertaalt zich veelal in lichamelijke klachten. Zoals veelvuldige hoofdpijn, pijn in nek en schouders, maagklachten, misselijkheid of rugproblemen. waarvoor geen duidelijke lichamelijke oorzaak is. Je kunt het zien als signalen die je lijf geeft om iets onder jouw aandacht te brengen.

Het lichaam is in staat om gevoelens, gedachten en ervaringen vast te houden en op te slaan, maar kan deze ook weer loslaten.
 Door bewust te ervaren wat zich wil laten zien en daar met aandacht bij te blijven, kun je meer contact maken met datgene wat de klacht je te vertellen heeft. Dit kan verheldering geven, waardoor je dichter bij de basis, de oorzaak van je klacht, kunt komen.

Loslaten

Opgebouwde spanning door overbelasting, stress en onverwerkte emoties kunnen op termijn (chronische) klachten veroorzaken. Massage kent veel positieve effecten. Het genezende effect van ontspanning is algemeen bekend.
 Een ander positief effect van massage is dat het je de mogelijkheid biedt een bewustzijnsproces op gang te brengen. Bewustwording stelt je in staat opgeslagen spanning te herkennen en deze los te laten.

Afzeggen

Voor afspraken die niet, of korter dan 48 uur van tevoren, afgezegd worden wordt de gereserveerde tijd in rekening gebracht.

Beroepsverenigingen

Monique Sachs is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Postural Integration en Energetic Integration Therapeuten (NVPITea) onder nummer 17056712.

In het overzicht Algemeen GegevensBeheer Zorgverleners (AGB-Zorgverleners) is Monique geregistreerd onder nummer 90-046191.

Vergoeding zorgverzekering

Er zijn veel zorgverzekeraars die lichaamsgerichte psychotherapie geheel of gedeeltelijk vergoeden uit de aanvullende verzekering. Raadpleeg het overzicht (pdf-bestand) van verzekeraars voor meer informatie. Je kunt hier de bijbehorende toelichting downloaden.