הנחת היסוד של פסיכותרפיה גופנית היא, שהגוף, הרגשות והנפש מהווים יחד יחידה אחת. תוכל להשתמש בגופך כדי ליצור קשר עם המתרחש "בפנים", לפתוח אפיקים חדשים, ולחוות את האפשרויות החדשות.  על ידי הקשבה רגישה למתרחש בתוך גופף, אפשר להבין בצורה טובה יותר מה באמת נוגע בך, למה אתה באמת זקוק.

הפסיכולוגיה של מבנה האופי – פרי פיתוחם של אלקסנדר לוון וולהלם רייך – היא מסגרת בסיסית, בה תוכל ליישם בחיי היום-יום את זיהויין ואת תועלתן של חוויות העבר.

איך פסיכותרפיה גופנית פועלת?

דרך תרגילים של נשימה, תנועה וקול תוכל לגלות מה יש לגופך לספר לך. תוכל להגיע למודעות ביחס לאותם ההרגלים שנוצרו בעבר, ושכעת כבר לא מתאימים לך, ושעלולים לחסום אותך. תוכל ללמוד איך לחוש היכן אנגריית החיים שלך זורמת, או לחלופין איפה היא נתקעת. תוכל למצוא דרך להניע הנעה אמיתית את מה שנעצר וננעל, לגלות מרחבים חדשים, ולהתקרב אל העצמי שלך. המתח בגופף נעלם והולך, הולכים ונוצרים מרחבים, תצליח להתקשר לרגשות שלך, ותתחיל לחוש חופש גדול והולך.

Breathing, movement and sound form the core of Body Oriented Therapy