Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat het lichaam, de emoties en de ziel één geheel vormen. Je gebruik je lichaam als ingang om meer in contact te komen met wat er in je leeft, en nieuwe mogelijkheden te ervaren. Door op een zorgvuldige manier naar je lichaam te luisteren kun je veel te weten komen over wat je echt raakt en waaraan je werkelijk behoefte hebt.

De psychologie van de karakterstructuren - oorspronkelijk ontwikkeld door Alexander Lowen en Wilhelm Reich - is een belangrijk kader waarmee de opgedane ervaringen herkenbaar worden voor jezelf en toepasbaar in je dagelijkse leven.

Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?

Via lichaamsoefeningen met ademhaling, beweging en geluid ontdek je wat jouw lijf je te vertellen heeft. Je wordt je bewust van in het verleden ontstane gewoonten, die je wellicht belemmeren en niet meer bij je passen. Je kunt leren voelen waar de levensenergie in jou stroomt of waar die vastzit. En je kunt ingangen vinden om dat wat vast zit letterlijk in beweging te brengen, nieuwe ruimte te ontdekken en dichter bij jezelf komen te staan. Je laat geleidelijk de spanning in je lijf los. Er ontstaat ruimte, je zult meer in contact komen met je gevoel en meer vrijheid ervaren.

Adem, beweging en geluid vormen de kern van lichaamsgerichte therapie